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A importância do alongamento antes e depois dos exercícios

Fitness3 de junho de 202563Views0Likes0Comments
Você sabia que alongar não é apenas para atletas? Seja na musculação, corrida ou até mesmo no dia a dia, o alongamento é um pilar essencial para melhorar o desempenho, prevenir lesões e garantir uma recuperação muscular mais eficiente. Mas será que você está alongando corretamente? Na Feinkost, acreditamos que cuidar do corpo vai além da alimentação. Por isso,…

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Como escolher o tênis ideal para cada tipo de atividade física

Fitness, Uncategorized20 de maio de 202588Views0Likes0Comments
Você sabia que usar o tênis errado pode causar lesões, dores e até prejudicar seu desempenho nos treinos? Seja para corrida, musculação ou caminhada, cada atividade exige características específicas de calçados. Mas como navegar no mar de opções disponíveis e encontrar o par perfeito? Na Feinkost, entendemos que o equipamento certo potencializa seus resultados. Por isso, criamos este…

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Como reduzir as dores pós-treino

Fitness15 de maio de 202576Views0Likes0Comments
Você já sentiu aquela dor muscular intensa depois de um treino mais pesado? Conhecida como DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), essa sensação é comum, especialmente quando começamos uma nova atividade física ou aumentamos a intensidade dos exercícios. Embora seja um sinal de que seus músculos estão se adaptando, a dor pós-treino pode ser incômoda e até…

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