A obesidade infantil se configura como um problema de saúde pública crescente em todo o mundo, afetando crianças e adolescentes de diferentes classes sociais e grupos étnicos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2016, 500 milhões de crianças e adolescentes entre 5 e 19 anos estavam acima do peso, sendo 200 milhões deles […]
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O consumo de bebidas alcoólicas está enraizado em diversas culturas e comemorações. No entanto, é crucial ter consciência dos impactos negativos que o álcool pode ter na saúde, especialmente quando consumido em excesso. Neste guia completo, exploraremos os males da bebida alcoólica na alimentação, fornecendo informações valiosas para que você possa fazer escolhas conscientes e […]
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Em um mundo saturado por imagens perfeitas e expectativas irreais, a autoaceitação do corpo se torna um desafio cada vez maior. Lidar com a pressão social para se encaixar em padrões de beleza inalcançáveis pode levar à insatisfação corporal, à baixa autoestima e até mesmo a transtornos alimentares. Mas acredite: você é linda(o) do jeito […]
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Com a chegada do inverno, a temperatura cai e a vontade de se exercitar ao ar livre diminui. No entanto, manter a rotina de exercícios físicos é essencial para a saúde e bem-estar, mesmo nos dias mais frios. Neste blog post, vamos te dar algumas dicas para manter a forma e se exercitar com segurança […]
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Descubra como incluir a granola em sua alimentação e ir além do açaí! Receitas, dicas e benefícios para um dia a dia mais saboroso e nutritivo.
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As alergias alimentares afetam milhões de pessoas ao redor do mundo, e sua prevalência vem crescendo nos últimos anos. Elas podem causar desde reações leves até graves, e em alguns casos, até mesmo fatais. Neste blog, abordaremos o tema de forma abrangente, com o objetivo de informar, conscientizar e auxiliar quem convive com essa condição. […]
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A terceira idade é uma fase da vida marcada por mudanças e adaptações, mas também por um grande potencial para aproveitar a vida ao máximo. E os exercícios físicos desempenham um papel fundamental nesse processo, proporcionando diversos benefícios para a saúde física e mental dos idosos. Benefícios Físicos: Fortalecimento dos ossos e músculos: A prática […]
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Descubra o que é mindfulness e como essa prática milenar pode te ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, além de aumentar o foco, a concentração e a felicidade. Encontre dicas para iniciantes e explore os diversos benefícios do mindfulness para sua saúde mental e física.
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Se você é uma daquelas pessoas que precisam seguir uma dieta sem glúten devido à doença celíaca, sabe como pode ser desafiador encontrar opções saudáveis e saborosas. A aveia sem glúten surge como uma alternativa promissora, oferecendo uma série de benefícios para a saúde e tornando-se uma escolha inteligente para incluir em sua alimentação diária. […]
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Se você está buscando por uma adição poderosa à sua dieta, a linhaça é uma excelente escolha. No entanto, ao se deparar com a variedade de opções disponíveis, pode surgir a dúvida: linhaça dourada ou linhaça marrom? Ambos os tipos oferecem uma série de benefícios à saúde, mas existem diferenças importantes entre eles que podem […]
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