Pré-Festas
– Prepare-se com um cardápio mais leve
Na semana que antecede as festas, busque se alimentar com opções menos calóricas. Não precisa ser nada restritivo, apenas faça escolhas mais saudáveis no seu prato do dia-a-dia.
– Não deixe os exercícios de lado
No fim de ano, a gente costuma reduzir o ritmo das atividades…
