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Atividades físicas para iniciantes: Por onde começar?

Fitness3 de abril de 202536Views 0Likes 0Comments

Você decidiu começar uma vida mais ativa, mas não sabe por onde iniciar? Calma, é normal se sentir perdido(a) no início! A prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios - desde mais disposição até prevenção de doenças - mas o segredo está em começar do jeito certo. Neste guia da Feinkost, vamos te mostrar: ✔…

Quais são os alimentos que ajudam a melhorar a imunidade

Alimentos Funcionais2 de abril de 202544Views 0Likes 0Comments

Manter o sistema imunológico fortalecido é essencial para prevenir doenças e garantir mais disposição no dia a dia. E a boa notícia? A alimentação é uma das melhores aliadas nesse processo! Certos nutrientes, como vitamina C, zinco, selênio e antioxidantes, são fundamentais para reforçar as defesas do organismo. Neste post, a Feinkost reuniu os melhores alimentos para aumentar a imunidade, explicando…

Como criar hábitos saudáveis e mantê-los a longo prazo

Bem-estar27 de março de 202564Views 0Likes 0Comments

Criar hábitos saudáveis é um desafio para muitas pessoas - a dificuldade não está apenas em começar, mas em manter a consistência. Se você já tentou adotar uma alimentação mais balanceada, praticar exercícios regularmente ou dormir melhor, mas acabou desistindo depois de algumas semanas, este guia é para você! Na Feinkost, acreditamos que pequenas mudanças…

Os benefícios dos fermentados: Kefir, Kombucha e Kimchi

Alimentos Funcionais26 de março de 2025117Views 0Likes 0Comments

Os alimentos fermentados estão conquistando cada vez mais espaço na alimentação saudável, e não é à toa! Kefir, kombucha e kimchi são poderosos aliados da saúde intestinal e do sistema imunológico, ricos em probióticos, vitaminas e enzimas digestivas. Neste post, você vai descobrir como esses fermentados funcionam no organismo, seus principais benefícios e como incluí-los na sua rotina de…

Lanches saudáveis, práticos e nutritivos para levar para o trabalho

Alimentos Funcionais26 de março de 202548Views 0Likes 0Comments

Manter uma alimentação saudável durante a rotina de trabalho pode ser um desafio, especialmente quando a correria do dia a dia nos leva a optar por lanches rápidos e pouco nutritivos. No entanto, com um pouco de planejamento, é possível preparar lanches práticos, saborosos e cheios de nutrientes para levar ao trabalho. Neste post, vamos…

Como reduzir o desperdício de alimentos em casa

Bem-estar21 de março de 202560Views 0Likes 0Comments

O desperdício de alimentos é um problema global que impacta não apenas o meio ambiente, mas também o bolso das famílias. No Brasil, milhões de toneladas de comida são descartadas todos os anos, enquanto muitas pessoas ainda passam fome. Reduzir o desperdício de alimentos em casa é uma atitude sustentável que beneficia a todos. Neste…

Autocuidado: dicas para cuidar do corpo e da mente

Bem-estar20 de março de 2025555Views 2Likes 0Comments

Em um mundo cada vez mais acelerado, dedicar um tempo para o autocuidado tornou-se essencial para manter o equilíbrio entre o corpo e a mente. Uma rotina de autocuidado vai além da estética: é sobre cuidar de si mesmo, promover o bem-estar e garantir uma vida mais saudável e feliz. Neste post, vamos compartilhar dicas…

Os superalimentos que não podem faltar na sua dieta

Alimentos Funcionais19 de março de 202564Views 0Likes 0Comments

Em um mundo onde a busca por uma alimentação saudável e equilibrada está em alta, os superalimentos ganham cada vez mais destaque. Esses alimentos são verdadeiros aliados da saúde, ricos em nutrientes essenciais que promovem o bem-estar e previnem doenças. Neste post, vamos explorar os superalimentos que não podem faltar na sua dieta e como…

Dicas para proteger as crianças do calor intenso

Bem-estar12 de março de 202578Views 0Likes 0Comments

Os dias de muito calor podem ser desafiadores, especialmente para as crianças, que são mais sensíveis às altas temperaturas. Para garantir que os pequenos se divirtam com segurança e conforto, é importante tomar alguns cuidados especiais. Neste post, vamos compartilhar dicas essenciais para proteger as crianças do calor intenso e garantir que elas aproveitem o…

Café: benefícios e cuidados com a bebida mais amada do mundo

Alimentos Funcionais7 de março de 2025109Views 0Likes 0Comments

O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo, conhecida por seu sabor marcante e seu poder de nos manter alertas. No entanto, assim como qualquer outro alimento, ele tem seus prós e contras. Neste post, exploramos os benefícios e os possíveis efeitos negativos do café, para que você possa aproveitá-lo de forma consciente…

Por que praticar atividades físicas ao ar livre faz bem?

Bem-estar5 de março de 202586Views 0Likes 0Comments

Praticar exercícios ao ar livre é uma maneira deliciosa de cuidar do corpo e da mente. Além de fugir da monotonia das academias, atividades como caminhadas, corridas, ciclismo e yoga em parques ou praias trazem uma série de benefícios para a saúde. Neste post, exploramos por que incluir exercícios ao ar livre na sua rotina…

Dicas para curtir os bloquinhos de Carnaval da melhor forma

Bem-estar27 de fevereiro de 202594Views 0Likes 0Comments

O Carnaval está chegando, e com ele a animação dos bloquinhos de rua, que atraem milhares de foliões todos os anos. Para aproveitar essa festa com segurança e saúde, é importante tomar alguns cuidados básicos. Neste post, reunimos dicas essenciais para você curtir os bloquinhos da melhor forma, sem preocupações. Confira! 1. Hidrate-se constantemente Com o…