Você já sentiu dificuldade para carregar as compras do mercado, levantar do sofá ou pegar um objeto no alto? Essas limitações revelam algo importante: nosso corpo foi projetado para funcionar, não apenas para ficar bonito na academia. O treino funcional surge como resposta a essa necessidade, combinando:
✔ Movimentos naturais do corpo ✔ Ganho de força aplicável à…
