Congelar alimentos é uma ótima maneira de preservar o frescor, economizar tempo e reduzir desperdícios. No entanto, se feito incorretamente, pode levar à perda de textura, sabor e, principalmente, nutrientes essenciais.
Na Feinkost, sabemos que uma alimentação saudável começa com o armazenamento correto dos alimentos. Por isso, preparamos este guia com dicas práticas para congelar seus alimentos mantendo seus…
Manter o sistema imunológico fortalecido é essencial para prevenir doenças e garantir mais disposição no dia a dia. E a boa notícia? A alimentação é uma das melhores aliadas nesse processo! Certos nutrientes, como vitamina C, zinco, selênio e antioxidantes, são fundamentais para reforçar as defesas do organismo.
Neste post, a Feinkost reuniu os melhores alimentos para aumentar a imunidade, explicando…
Criar hábitos saudáveis é um desafio para muitas pessoas - a dificuldade não está apenas em começar, mas em manter a consistência. Se você já tentou adotar uma alimentação mais balanceada, praticar exercícios regularmente ou dormir melhor, mas acabou desistindo depois de algumas semanas, este guia é para você!
Na Feinkost, acreditamos que pequenas mudanças…
Escolher o tênis de corrida certo é essencial para garantir conforto, desempenho e, principalmente, evitar lesões. Com tantas opções disponíveis no mercado, pode ser difícil saber por onde começar. Neste post, reunimos dicas práticas para ajudar você a encontrar o tênis perfeito para suas necessidades e estilo de corrida. Confira!
1. Conheça o seu tipo de…
Você sabia que a saúde dos seus cabelos está diretamente ligada à sua alimentação? Assim como a pele e as unhas, os fios refletem o que comemos. Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode fortalecer os cabelos, prevenir a queda e deixá-los mais brilhantes e sedosos. Neste post, vamos explorar como a alimentação influencia…
O verão chegou, e com ele aquela vontade de se alimentar de forma mais leve e refrescante. Mas você não precisa abrir mão do sabor para manter uma alimentação saudável! Neste post, vamos compartilhar dicas incríveis de snacks saudáveis para o verão, perfeitos para curtir os dias quentes com energia e disposição. Confira as opções…
Ter uma alimentação equilibrada é um dos pilares para uma vida saudável, mas nem sempre é fácil saber por onde começar ou como manter esse equilíbrio no dia a dia. É aí que entra o papel fundamental do nutricionista: um profissional capacitado para guiar, educar e personalizar a alimentação de acordo com as necessidades de…
Os dias de calor intenso podem ser desafiadores, mas com os cuidados certos, é possível aproveitar o verão com saúde e disposição. Neste post, reunimos dicas práticas para você se cuidar e curtir a estação mais quente do ano sem preocupações. Confira!
1. Hidrate-se constantemente
A hidratação é a chave para enfrentar o calor. Beba água…
Se você passou um período afastado dos treinos e está pensando em retomar a rotina de exercícios, saiba que está no caminho certo para cuidar da sua saúde física e mental. Neste artigo, vamos te mostrar como voltar às atividades físicas de forma segura e eficiente, mesmo após um longo tempo de pausa.
1. Comece…
O início do ano é o momento perfeito para colocar novos planos em ação. E que tal começar com o pé direito investindo na sua saúde? Incorporar atividades físicas à sua rotina não só melhora o corpo, mas também aumenta a disposição, reduz o estresse e fortalece a mente.
Por Que Começar o Ano com…
Se você sente que o tempo parece escasso para se exercitar ou que a rotina agitada dificulta a prática de atividades físicas, saiba que é possível sair do sedentarismo com pequenas mudanças no dia a dia. O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para diversas doenças, como problemas cardíacos e diabetes, mas o…
Ter uma noite de descanso tranquila é o desejo de todos, mas não é todo mundo que consegue fazer isso. Os casos de insônia são mais comuns do que a gente imagina. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 45% da população mundial tem problemas para dormir. E, quando falamos de Brasil, a estimativa…