Você sabia que o que você come pode afetar diretamente seu humor, memória e até mesmo seu risco de desenvolver ansiedade e depressão? A ciência já comprovou: existe uma forte conexão entre alimentação e saúde mental, conhecida como eixo intestino-cérebro.
Neste artigo, a Feinkost explica como os nutrientes influenciam sua saúde emocional, quais alimentos priorizar e quais evitar…
