Os efeitos negativos das redes sociais na nossa alimentação são inegáveis. Aqueles que as utilizam regularmente sabem que não é difícil se deparar com fotos de pratos deliciosos. Nossas bocas se enchem de água instantaneamente, e a conveniência de ter aquele prato em nossa casa em questão de minutos é tentadora demais para resistir. Mesmo […]
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Aprenda a lidar com os desejos de doces e guloseimas de forma saudável e sustentável. Dicas para uma vida mais saudável e um corpo mais equilibrado.
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Descubra como o açúcar se esconde em alimentos processados e aprenda a identificá-lo nos rótulos. Dicas para reduzir o consumo de açúcar e melhorar sua saúde.
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O açúcar, presente em diversos alimentos processados e industrializados, tornou-se um ingrediente onipresente na alimentação moderna. Apesar do sabor agradável e da sensação de energia proporcionada, seu consumo excessivo traz consigo uma série de riscos à saúde. Neste blog, exploraremos o papel do açúcar na nossa dieta, seus impactos negativos e alternativas viáveis para uma […]
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O sistema imunológico é o responsável por manter nosso organismo livre de infecções e de doenças dos mais variados tipos. Claro que para mantê-lo tinindo, é necessário que tomamos alguns cuidados como, por exemplo, dormir bem, beber água, não fumar e ter uma boa alimentação. E, por falar em alimentação, no texto de hoje, a […]
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Se você é uma daquelas pessoas que sofrem com a constipação, provavelmente você está precisando beber mais água e colocar mais fibras na sua alimentação. Isso é o que mostra o artigo científico do Colégio Americano de Gastroenterologia (CAG), aponta que 85% dos casos de prisão de ventre é resultado da baixa hidratação e consumo […]
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Ter uma noite de descanso tranquila é o desejo de todos, mas não é todo mundo que consegue fazer isso. Os casos de insônia são mais comuns do que a gente imagina. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 45% da população mundial tem problemas para dormir. E, quando falamos de Brasil, a estimativa […]
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Olá caros leitores, estão prontos para receber aquele incentivo que faltava para ter uma alimentação mais saudável? Hoje trazemos informações sobre as frutas que estão presentes em nosso dia a dia, e muitas vezes deixamos de lado. As frutas são um ótimo alimento para se consumir, são saborosas, e traz diversos benefícios para a saúde, […]
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Você sabe quais são os benefícios que o amendoim traz para a nossa saúde? Popular no dia a dia do brasileiro, e principalmente como um petisco, o amendoim é uma paixão nacional. Por isso, convidamos você, nosso leitor, a descobrir alguns dos benefícios do amendoim para a saúde. O Amendoim é uma leguminosa que pode […]
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Você certamente já deve ter ouvido falar muito esse nome, mas se ainda não sabe para que serve a aveia, nós iremos te contar os benefícios que você precisa saber. Preparados? A partir desta leitura você provavelmente vai querer ter esse cereal como parceiro no seu dia-a-dia. A aveia é muito conhecida por conter bastante […]
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