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Aveia: Benefícios que você precisa saber
Você certamente já deve ter ouvido falar muito esse nome, mas se ainda não sabe para que serve a aveia, nós iremos te contar os benefícios que você precisa saber.
Preparados? A partir desta leitura você provavelmente vai querer ter esse cereal como parceiro no seu dia-a-dia.
A aveia é muito conhecida por conter bastante proteína, principalmente em comparação com outros tipos de cereais, e podem ser encontradas em diferentes formas como: em flocos, farinha, e até mesmo farelo. Independente da forma, a aveia traz benefícios que você vai com certeza adorar saber!
Agora iremos te mostrar o tanto de benefícios que este poderoso alimento traz para a saúde.
- Ajuda na digestão
- Diminui o colesterol
- Faz bem para a pele*
- Melhora o humor*
Outro detalhe que é bem bacana sobre as aveias, é que são fáceis de encontrar e mais, seus preços são super em conta, e cabem no bolso.
A aveia pode ser consumida de diferentes formas, e quando falamos em formas, estamos nos referindo a diferentes receitas. A aveia pode ser acrescentada em massas como: pães, acrescentada em diferentes tipos de receitas com biscoitos como: cookies, bolachas entre outras opções, e até mesmo receitas mais saudáveis na forma de bebida como: acompanhada com iogurte, com leite, vai de você fazer a combinação que mais vai te agradar.
Convidamos você nosso leitor que nunca comeu aveia, nem mesmo misturado com outros alimentos, a experimentar e nos contar o que acharam, e com o que consumiram esta maravilha de cereal!
Conta para gente!
Fontes:
https://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/16691-aveia
https://belezaesaude.com/beneficios-aveia/
https://www.mundoboaforma.com.br/11-beneficios-da-aveia-para-que-serve-e-propriedades/
