A obesidade infantil se configura como um problema de saúde pública crescente em todo o mundo, afetando crianças e adolescentes de diferentes classes sociais e grupos étnicos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2016, 500 milhões de crianças e adolescentes entre 5 e 19 anos estavam acima do peso, sendo 200 milhões deles […]
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O consumo de bebidas alcoólicas está enraizado em diversas culturas e comemorações. No entanto, é crucial ter consciência dos impactos negativos que o álcool pode ter na saúde, especialmente quando consumido em excesso. Neste guia completo, exploraremos os males da bebida alcoólica na alimentação, fornecendo informações valiosas para que você possa fazer escolhas conscientes e […]
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Se você é uma daquelas pessoas que precisam seguir uma dieta sem glúten devido à doença celíaca, sabe como pode ser desafiador encontrar opções saudáveis e saborosas. A aveia sem glúten surge como uma alternativa promissora, oferecendo uma série de benefícios para a saúde e tornando-se uma escolha inteligente para incluir em sua alimentação diária. […]
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Se você está buscando por uma adição poderosa à sua dieta, a linhaça é uma excelente escolha. No entanto, ao se deparar com a variedade de opções disponíveis, pode surgir a dúvida: linhaça dourada ou linhaça marrom? Ambos os tipos oferecem uma série de benefícios à saúde, mas existem diferenças importantes entre eles que podem […]
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A farofa de linhaça tem ganhado destaque no mundo da nutrição e da saúde, e por boas razões. Seus benefícios impressionantes têm atraído a atenção de muitos que buscam uma alimentação mais saudável e equilibrada. Neste post, vamos explorar o poder por trás dessas pequenas sementes e como elas podem melhorar significativamente sua saúde. O […]
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Você já ouviu falar da chia? Este pequeno superalimento tem ganhado popularidade nos últimos anos, e não é à toa. Com uma variedade impressionante de nutrientes e benefícios para a saúde, a chia merece definitivamente um lugar de destaque na sua dieta. Neste post, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre esse incrível […]
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A aveia é um alimento incrivelmente versátil e repleto de benefícios para a saúde. Desde melhorar a digestão até ajudar na perda de peso, seus nutrientes e propriedades tornam-na um verdadeiro superalimento. Neste post, vamos explorar por que a aveia deveria ser uma presença constante em sua dieta diária e como você pode incorporá-la de […]
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Nos últimos anos, a preocupação com a alimentação saudável aumentou significativamente. A granola, com sua mistura de ingredientes nutritivos, tornou-se uma escolha popular entre aqueles que buscam uma dieta equilibrada e saborosa. Benefícios da Granola na Alimentação Saudável: Carboidratos Complexos e Fibras: A base de cereais integrais, como aveia, fornece carboidratos complexos que promovem saciedade […]
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Você já parou para pensar como a comida que você ingere pode afetar o seu humor? A relação entre alimentação e bem-estar emocional é mais profunda do que muitas pessoas imaginam. Neste artigo, vamos explorar como os alimentos que consumimos podem impactar diretamente no nosso humor e quais estratégias podemos adotar para melhorar nosso estado […]
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Os hábitos de saúde estão em constante evolução, passando por mudanças e adaptações. Com o aumento da popularidade do estilo de vida fitness, também veio a popularização dos alimentos orgânicos. Eles são vendidos como uma opção mais saudável, livres de agrotóxicos e produtos químicos. Mas surge a pergunta: o que realmente os diferencia dos alimentos […]
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