A obesidade infantil se configura como um problema de saúde pública crescente em todo o mundo, afetando crianças e adolescentes de diferentes classes sociais e grupos étnicos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2016, 500 milhões de crianças e adolescentes entre 5 e 19 anos estavam acima do peso, sendo 200 milhões deles […]
Continuar lendo
O consumo de bebidas alcoólicas está enraizado em diversas culturas e comemorações. No entanto, é crucial ter consciência dos impactos negativos que o álcool pode ter na saúde, especialmente quando consumido em excesso. Neste guia completo, exploraremos os males da bebida alcoólica na alimentação, fornecendo informações valiosas para que você possa fazer escolhas conscientes e […]
Continuar lendo
Em um mundo saturado por imagens perfeitas e expectativas irreais, a autoaceitação do corpo se torna um desafio cada vez maior. Lidar com a pressão social para se encaixar em padrões de beleza inalcançáveis pode levar à insatisfação corporal, à baixa autoestima e até mesmo a transtornos alimentares. Mas acredite: você é linda(o) do jeito […]
Continuar lendo
A terceira idade é uma fase da vida marcada por mudanças e adaptações, mas também por um grande potencial para aproveitar a vida ao máximo. E os exercícios físicos desempenham um papel fundamental nesse processo, proporcionando diversos benefícios para a saúde física e mental dos idosos. Benefícios Físicos: Fortalecimento dos ossos e músculos: A prática […]
Continuar lendo
A saúde mental é um dos pilares fundamentais do bem-estar humano, e seu cuidado merece toda a atenção. No mundo moderno, onde as pressões e demandas são constantes, é essencial entender a importância de preservar o equilíbrio emocional para uma vida plena e feliz. Neste artigo, vamos explorar a relevância de cuidar da saúde mental, […]
Continuar lendo
Descubra a verdade por trás da sua alimentação!
Desvende os mitos e verdades mais comuns sobre nutrição e construa uma dieta que realmente faça bem à sua saúde. Dicas para uma vida mais saudável e com qualidade de vida.
Em um mundo cada vez mais acelerado e cheio de demandas, o estresse se tornou uma realidade com a qual todos precisam lidar. No entanto, é essencial encontrar maneiras eficazes de gerenciá-lo para manter uma vida equilibrada e saudável. Neste artigo, vamos explorar técnicas de gestão do estresse, incluindo respiração, mindfulness e atividades relaxantes, que […]
Continuar lendo
Você já parou para pensar na importância do sono para o seu bem-estar? Muitas vezes subestimado, o sono desempenha um papel crucial em nossa saúde física e mental. Neste artigo, vamos explorar a relevância do sono de qualidade e oferecer algumas dicas para melhorar sua noite de descanso. Por que o Sono é Importante? O […]
Continuar lendo
Você já ouviu falar da chia? Este pequeno superalimento tem ganhado popularidade nos últimos anos, e não é à toa. Com uma variedade impressionante de nutrientes e benefícios para a saúde, a chia merece definitivamente um lugar de destaque na sua dieta. Neste post, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre esse incrível […]
Continuar lendo
Descubra como reduzir o consumo de alimentos processados e construir uma alimentação mais saudável e saborosa. Dicas, receitas, benefícios.
Continuar lendo