Categorias: Alimentos Funcionais

Por que a granola salgada é tão boa para a saúde?

Uma mistura de grãos e oleaginosas. É um alimento denso em nutrientes que contém muita fibra e tem muitos benefícios para o corpo. São substâncias que não são digeridas pelo trato digestivo e chegam intactas ao intestino, trazendo enormes benefícios à saúde. Existem dois tipos de fibras: insolúveis e solúveis. A fibra insolúvel atua principalmente […]

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Categorias: Saúde

Dieta lowcarb

Para começar, deixamos um aviso: antes de começar uma dieta, seja ela lowcarb ou qualquer outra, consulte um especialista em nutrição. Ele irá orientá-lo quanto a melhor forma de abordar um novo tipo de hábito alimentar. Passado isso, voltamos a falar dessa dieta que anda sendo famosa e que promete bons resultados. O que é […]

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Categorias: Alimentos Funcionais

Imunidade: Os alimentos que te protegem contra doenças

O sistema imunológico é o responsável por manter nosso organismo livre de infecções e de doenças dos mais variados tipos. Claro que para mantê-lo tinindo, é necessário que tomamos alguns cuidados como, por exemplo, dormir bem, beber água, não fumar e ter uma boa alimentação. E, por falar em alimentação, no texto de hoje, a […]

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Categorias: Bem-Estar

Você já ouviu falar da alimentação intuitiva?

A alimentação intuitiva é uma “não-dieta” que vêm fazendo bastante sucesso entre blogueiros de saúde e fitness. No entanto, apesar de estar na moda, este não é um conceito novo. Ele começou a aparecer em alguns estudos lá pelo meio da década de 90. Mas se você nunca ouviu falar sobre este tema, o blog […]

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Categorias: Alimentos Funcionais Bem-Estar Sem categoria

Top 10: Nutrientes que deixam a pele bonita

Quando falamos sobre saúde da pele e como deixá-la com um aspecto melhor, a primeira coisa que vem na mente são os cosméticos. Mas muito além disso, o que dita como será a saudabilidade de nossa pela é o tipo de alimentação que consumimos. Talvez a maioria das pessoas saibam que alguns alimentos, como aqueles […]

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Categorias: Academia

Você já ouviu falar em treino HIIT?

Quem costuma frequentar academias sabe que a cada época um novo tipo de treino surge e logo vira o queridinho de muita gente. Atualmente, uma das atividades físicas mais badaladas é o  HIIT (High Intensity Interval Training) ou treino intervalado de alta intensidade. Este método consiste em um treino curto composto por exercícios de alta […]

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Categorias: Saúde

Novembro Azul: Mitos e verdades sobre o câncer de próstata

Mesmo com toda a informação facilmente disponível, muito homens ainda relutam em ir a um consultório para fazer exames de rotina. Esse “complexo de Superman” pode ser apontado como responsável por causar a morte de tantas pessoas do sexo masculino em resultado do câncer de próstata. Como esta doença, bem como os exames que são […]

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Categorias: Alimentos Funcionais

Pele, cabelos e unhas saudáveis também dependem de uma boa alimentação

Pode parecer loucura, mas uma boa alimentação pode ser considerada um verdadeiro tratamento de beleza. Isso porque não é só apenas no salão de beleza que você conseguirá trazer benefícios estéticos para sua pele, cabelos e unhas. Uma dieta nutritiva é essencial para que nos mantenhamos longe de acnes, celulites, fios quebradiços e unhas fracas. […]

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Categorias: Fitness

5 dicas para a alimentação pré e pós-treino

Como já dizia a música “Comer, comer é o melhor para fazer crescer!”,  portanto para quem está em uma rotina de treinos para ficar com aquele shape sarado, sabe que a alimentação é fundamental. Por isso, hoje, a Feinkost traz em seu blog algumas dicas de como consumir alimentos da melhor forma para garantir bons […]

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Categorias: Alimentos Funcionais

Segunda-feira sem carne: dicas de alimentos ricos em proteínas para ajudar na dieta vegetariana

Ultimamente, muitas pessoas aderiram ao movimento “Segunda-feira sem carne” que, como o próprio nome diz, trata-se de passar um dia da semana sem consumir qualquer tipo de carne. Isso vem do desejo de muita gente em reduzir o consumo de alimentos de origem animal motivadas por razões diversas, como a proteção aos animais, causas sociais […]

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