saúde – Feinkost

Como reduzir o estresse com práticas simples no dia a dia

Bem-estar17 de abril de 202547Views 1Like 0Comments

Vivemos em um mundo acelerado, e o estresse pode se tornar um companheiro constante se não soubermos gerenciá-lo. Mas a boa notícia é que pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença no equilíbrio emocional e na qualidade de vida. Na Feinkost, acreditamos que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Por isso, reunimos técnicas…

Como a alimentação influencia na saúde mental

Bem-estar10 de abril de 202557Views 0Likes 0Comments

Você sabia que o que você come pode afetar diretamente seu humor, memória e até mesmo seu risco de desenvolver ansiedade e depressão? A ciência já comprovou: existe uma forte conexão entre alimentação e saúde mental, conhecida como eixo intestino-cérebro. Neste artigo, a Feinkost explica como os nutrientes influenciam sua saúde emocional, quais alimentos priorizar e quais evitar…

Como congelar alimentos sem perder nutrientes

Bem-estar9 de abril de 202562Views 0Likes 0Comments

Congelar alimentos é uma ótima maneira de preservar o frescor, economizar tempo e reduzir desperdícios. No entanto, se feito incorretamente, pode levar à perda de textura, sabor e, principalmente, nutrientes essenciais. Na Feinkost, sabemos que uma alimentação saudável começa com o armazenamento correto dos alimentos. Por isso, preparamos este guia com dicas práticas para congelar seus alimentos mantendo seus…

Quais são os alimentos que ajudam a melhorar a imunidade

Alimentos Funcionais2 de abril de 2025101Views 0Likes 0Comments

Manter o sistema imunológico fortalecido é essencial para prevenir doenças e garantir mais disposição no dia a dia. E a boa notícia? A alimentação é uma das melhores aliadas nesse processo! Certos nutrientes, como vitamina C, zinco, selênio e antioxidantes, são fundamentais para reforçar as defesas do organismo. Neste post, a Feinkost reuniu os melhores alimentos para aumentar a imunidade, explicando…

Como criar hábitos saudáveis e mantê-los a longo prazo

Bem-estar27 de março de 2025103Views 0Likes 0Comments

Criar hábitos saudáveis é um desafio para muitas pessoas - a dificuldade não está apenas em começar, mas em manter a consistência. Se você já tentou adotar uma alimentação mais balanceada, praticar exercícios regularmente ou dormir melhor, mas acabou desistindo depois de algumas semanas, este guia é para você! Na Feinkost, acreditamos que pequenas mudanças…

Como escolher um bom tênis de corrida

Fitness25 de fevereiro de 2025135Views 0Likes 0Comments

Escolher o tênis de corrida certo é essencial para garantir conforto, desempenho e, principalmente, evitar lesões. Com tantas opções disponíveis no mercado, pode ser difícil saber por onde começar. Neste post, reunimos dicas práticas para ajudar você a encontrar o tênis perfeito para suas necessidades e estilo de corrida. Confira! 1. Conheça o seu tipo de…

Como a alimentação influencia na saúde dos cabelos

Saúde12 de fevereiro de 2025116Views 0Likes 0Comments

Você sabia que a saúde dos seus cabelos está diretamente ligada à sua alimentação? Assim como a pele e as unhas, os fios refletem o que comemos. Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode fortalecer os cabelos, prevenir a queda e deixá-los mais brilhantes e sedosos. Neste post, vamos explorar como a alimentação influencia…

Snacks saudáveis para o verão: alimente-se com opções leves e saborosas

Alimentos Funcionais11 de fevereiro de 2025337Views 0Likes 0Comments

O verão chegou, e com ele aquela vontade de se alimentar de forma mais leve e refrescante. Mas você não precisa abrir mão do sabor para manter uma alimentação saudável! Neste post, vamos compartilhar dicas incríveis de snacks saudáveis para o verão, perfeitos para curtir os dias quentes com energia e disposição. Confira as opções…

Por que o acompanhamento nutricional é essencial para sua saúde?

Bem-estar7 de fevereiro de 2025106Views 0Likes 0Comments

Ter uma alimentação equilibrada é um dos pilares para uma vida saudável, mas nem sempre é fácil saber por onde começar ou como manter esse equilíbrio no dia a dia. É aí que entra o papel fundamental do nutricionista: um profissional capacitado para guiar, educar e personalizar a alimentação de acordo com as necessidades de…

Como se cuidar nos dias de calor intenso

Bem-estar23 de janeiro de 2025116Views 0Likes 0Comments

Os dias de calor intenso podem ser desafiadores, mas com os cuidados certos, é possível aproveitar o verão com saúde e disposição. Neste post, reunimos dicas práticas para você se cuidar e curtir a estação mais quente do ano sem preocupações. Confira! 1. Hidrate-se constantemente A hidratação é a chave para enfrentar o calor. Beba água…

Como voltar aos exercícios depois de um tempo longe dos treinos

Fitness14 de janeiro de 2025336Views 0Likes 0Comments

Se você passou um período afastado dos treinos e está pensando em retomar a rotina de exercícios, saiba que está no caminho certo para cuidar da sua saúde física e mental. Neste artigo, vamos te mostrar como voltar às atividades físicas de forma segura e eficiente, mesmo após um longo tempo de pausa. 1. Comece…

Como iniciar o ano com atividades físicas e mais bem-estar

Fitness2 de janeiro de 2025264Views 0Likes 0Comments

O início do ano é o momento perfeito para colocar novos planos em ação. E que tal começar com o pé direito investindo na sua saúde? Incorporar atividades físicas à sua rotina não só melhora o corpo, mas também aumenta a disposição, reduz o estresse e fortalece a mente. Por Que Começar o Ano com…