A correria do dia a dia é uma realidade para a maioria das pessoas. Entre trabalho, estudos, compromissos familiares e imprevistos, sobra pouco tempo para cuidar da alimentação. É nesse cenário que muitos recorrem a opções rápidas, como fast food e ultraprocessados, ou simplesmente pulam refeições. Esse hábito, quando repetido com frequência, pode comprometer a…
