Tênis confortável e macio, roupas leves, protetor solar… Bom, este já é um bom começo para quem quer correr uma maratona, ou mesmo está começando a treinar para enfrentar uma corrida de muitos quilômetros. Mas e quanto à alimentação? Você sabe o que comer para ter energia e não sofrer com câimbras e fadiga na…
