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Tag: atividade física

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Fitness mental: como o exercício físico impacta sua saúde psicológica

Bem-estar28 de julho de 202571Views0Likes0Comments
Estudos da Harvard Medical School comprovam que o exercício regular é um potente modulador da saúde mental, capaz de: ✔ Reduzir sintomas de ansiedade em 26% ✔ Aumentar a produção de serotonina (o hormônio da felicidade) em 200% ✔ Melhorar a qualidade do sono em 65% dos casos Neste artigo, vamos explorar como transformar sua rotina de exercícios em…

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Exercícios para fazer em casa sem equipamentos

Fitness29 de abril de 2025351Views0Likes0Comments
Manter-se ativo em casa nunca foi tão fácil! Seja por falta de tempo, dinheiro para academia ou simplesmente preferência, os exercícios sem equipamentos são uma excelente maneira de se exercitar com praticidade e eficiência. Na Feinkost, acreditamos que saúde e bem-estar devem ser acessíveis a todos. Por isso, preparamos este guia completo com os melhores exercícios para fazer em…

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Exercícios para o Corpo e Mente: Descubra as Melhores Práticas para Equilíbrio Físico e Mental

Fitness8 de setembro de 20241KViews0Likes0Comments
A busca por um estilo de vida saudável não se resume apenas à atividade física. É fundamental encontrar práticas que beneficiem não só o corpo, mas também a mente. Neste artigo, exploraremos diversas modalidades de exercícios que proporcionam esse equilíbrio tão almejado, como ioga, pilates, tai chi e muito mais. Prepare-se para descobrir como essas…

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A Importância dos Exercícios Físicos para Pessoas da Terceira Idade: Uma Jornada Saudável e Ativa

Fitness28 de agosto de 2024398Views0Likes0Comments
A terceira idade é uma fase da vida marcada por mudanças e adaptações, mas também por um grande potencial para aproveitar a vida ao máximo. E os exercícios físicos desempenham um papel fundamental nesse processo, proporcionando diversos benefícios para a saúde física e mental dos idosos. Benefícios Físicos: Imagem de freepik Fortalecimento dos ossos e músculos: A…

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