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Bem-estar

Alimentação saudável na infância: esclarecendo algumas dúvidas

Bem-estar7 de fevereiro de 2024262Views 0Likes 0Comments

Todo mundo reconhece que uma alimentação adequada é fundamental para garantir o crescimento saudável de qualquer criança. No entanto, embora estejamos cientes de que os bebês, até os 6 meses de vida, recebem todos os nutrientes necessários através do leite materno, ainda persistem muitas dúvidas sobre como abordar a alimentação a partir desse ponto. Será…

Saladas de Frutas: A Sobremesa Perfeita para o Verão

Bem-estar13 de janeiro de 2024359Views 0Likes 0Comments

Com a chegada do verão, a busca por sobremesas refrescantes e saudáveis aumenta consideravelmente. É nessa época do ano que as saladas de frutas se tornam uma opção irresistível para quem deseja satisfazer o paladar e manter uma alimentação equilibrada. Neste artigo, vamos explorar os motivos pelos quais as saladas de frutas são a sobremesa…

Meditação: O Caminho para uma Vida Saudável e Equilibrada

Bem-estar3 de outubro de 2023334Views 0Likes 0Comments

No mundo agitado em que vivemos, é cada vez mais difícil encontrar momentos de tranquilidade e paz interior. As pressões do trabalho, dos estudos e das responsabilidades diárias podem nos levar a um estado de estresse constante, prejudicando nossa saúde física e mental. É nesse contexto que a meditação emerge como uma poderosa ferramenta para…

Bom humor: Descubra como aumentar a serotonina naturalmente

Bem-estar7 de julho de 2023247Views 0Likes 0Comments

Em meio ao desânimo, mau humor e irritabilidade que podem afetar nossa rotina diária, é importante estar atento aos sinais do nosso corpo. Muitas vezes, esses sentimentos negativos podem ser indicativos de uma deficiência de serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e prazer. Embora a serotonina seja produzida no cérebro, a maior parte…

Dia Mundial da Diversidade Cultural: Abraçando a riqueza da pluralidade

Bem-estar21 de maio de 2023361Views 0Likes 0Comments

No dia 21 de maio, comemoramos o Dia Mundial da Diversidade Cultural, uma ocasião especial para refletirmos sobre a importância da pluralidade e do respeito às diferentes culturas que compõem o nosso mundo. Nesta data, celebramos as várias formas de expressão cultural presentes em nossa sociedade e reafirmamos o valor da diversidade como uma força…

A Relação Entre Boa Alimentação e Estudos: Nutrindo o Seu Cérebro para o Sucesso

Bem-estar3 de fevereiro de 2023378Views 0Likes 0Comments

Você já ouviu o ditado “você é o que você come”? Bem, quando se trata de sucesso acadêmico, esse ditado pode ser mais verdadeiro do que nunca. A relação entre uma boa alimentação e o desempenho nos estudos é profunda e impactante. Neste artigo, vamos explorar como o que você coloca no seu prato pode…

Alimentação Saudável nos Dias Frios: Mantendo-se Nutrido e Aconchegado

Bem-estar27 de junho de 2022181Views 0Likes 0Comments

À medida que as temperaturas caem e o inverno se aproxima, é comum sentir vontade de se aconchegar com alimentos quentes e reconfortantes. No entanto, isso não significa que devemos abandonar nossos hábitos alimentares saudáveis. Com algumas adaptações inteligentes, podemos desfrutar de uma alimentação saudável mesmo nos dias frios. Neste artigo, vamos explorar dicas e…

Os desafios de uma alimentação saudável para quem trabalha no período noturno

Bem-estar20 de janeiro de 2022303Views 0Likes 0Comments

Trabalhar no período noturno pode ser desafiador, especialmente quando se trata de manter uma alimentação saudável. Muitas vezes, os trabalhadores encontram dificuldades em encontrar opções saudáveis de alimentos durante as horas da noite, ou acabam optando por alimentos ricos em açúcar e gordura para se manterem acordados. No entanto, é possível manter uma alimentação saudável…

Os benefícios da doação de sangue

Bem-estar4 de setembro de 2021301Views 0Likes 0Comments

Doar sangue é uma atitude nobre e importante para a sociedade. Além de salvar vidas, existem muitos outros benefícios em doar sangue regularmente. Aqui estão alguns deles: Ajuda a manter o estoque de sangue no nível adequado: Doações regulares de sangue são importantes para manter o estoque de sangue em hospitais e clínicas em níveis…

Como se alimentar bem em dias quentes

Bem-estar8 de agosto de 2021338Views 0Likes 0Comments

Em dias quentes, é importante manter uma alimentação saudável para garantir o equilíbrio do corpo e evitar desidratação. Algumas dicas para se alimentar bem nesse período incluem: Consumir frutas e vegetais frescos: eles são ricos em água e nutrientes, além de serem leves e refrescantes. Opções como melão, melancia, pepino e tomate são boas escolhas.…

Chocolate: delicioso, com benefícios para a saúde e símbolo da Páscoa

Bem-estar21 de abril de 2021180Views 0Likes 0Comments

Poucas coisas no mundo são unanimidade e entre estas poucas coisas está o chocolate. Claro que deve existir gente que diz que não gosta, mas é raro encontrar alguém que não adora se deliciar com este alimento. Bebida dos Deuses Os primeiros povos que começaram a produzir chocolate foram os Maias, em 1500 a.C. Eles…

Símbolo da Páscoa: conheça os benefícios do chocolate

Bem-estar20 de abril de 2021222Views 0Likes 0Comments

Entusiasmo global, o chocolate é a primeira escolha para presentes de Páscoa. O chocolate é delicioso, disponível em vários tipos, tamanhos e cores, e traz benefícios à saúde (consumido com moderação). A origem As primeiras pessoas a começar a produzir chocolate foram os maias em 1500 aC. Eles cultivam cacau e usam suas sementes para…