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Bem-estar

Como criar hábitos saudáveis e mantê-los a longo prazo

Bem-estar27 de março de 202563Views 0Likes 0Comments

Criar hábitos saudáveis é um desafio para muitas pessoas - a dificuldade não está apenas em começar, mas em manter a consistência. Se você já tentou adotar uma alimentação mais balanceada, praticar exercícios regularmente ou dormir melhor, mas acabou desistindo depois de algumas semanas, este guia é para você! Na Feinkost, acreditamos que pequenas mudanças…

Como reduzir o desperdício de alimentos em casa

Bem-estar21 de março de 202560Views 0Likes 0Comments

O desperdício de alimentos é um problema global que impacta não apenas o meio ambiente, mas também o bolso das famílias. No Brasil, milhões de toneladas de comida são descartadas todos os anos, enquanto muitas pessoas ainda passam fome. Reduzir o desperdício de alimentos em casa é uma atitude sustentável que beneficia a todos. Neste…

Autocuidado: dicas para cuidar do corpo e da mente

Bem-estar20 de março de 2025555Views 2Likes 0Comments

Em um mundo cada vez mais acelerado, dedicar um tempo para o autocuidado tornou-se essencial para manter o equilíbrio entre o corpo e a mente. Uma rotina de autocuidado vai além da estética: é sobre cuidar de si mesmo, promover o bem-estar e garantir uma vida mais saudável e feliz. Neste post, vamos compartilhar dicas…

Dicas para proteger as crianças do calor intenso

Bem-estar12 de março de 202578Views 0Likes 0Comments

Os dias de muito calor podem ser desafiadores, especialmente para as crianças, que são mais sensíveis às altas temperaturas. Para garantir que os pequenos se divirtam com segurança e conforto, é importante tomar alguns cuidados especiais. Neste post, vamos compartilhar dicas essenciais para proteger as crianças do calor intenso e garantir que elas aproveitem o…

Por que praticar atividades físicas ao ar livre faz bem?

Bem-estar5 de março de 202586Views 0Likes 0Comments

Praticar exercícios ao ar livre é uma maneira deliciosa de cuidar do corpo e da mente. Além de fugir da monotonia das academias, atividades como caminhadas, corridas, ciclismo e yoga em parques ou praias trazem uma série de benefícios para a saúde. Neste post, exploramos por que incluir exercícios ao ar livre na sua rotina…

Dicas para curtir os bloquinhos de Carnaval da melhor forma

Bem-estar27 de fevereiro de 202594Views 0Likes 0Comments

O Carnaval está chegando, e com ele a animação dos bloquinhos de rua, que atraem milhares de foliões todos os anos. Para aproveitar essa festa com segurança e saúde, é importante tomar alguns cuidados básicos. Neste post, reunimos dicas essenciais para você curtir os bloquinhos da melhor forma, sem preocupações. Confira! 1. Hidrate-se constantemente Com o…

Por que o acompanhamento nutricional é essencial para sua saúde?

Bem-estar7 de fevereiro de 202580Views 0Likes 0Comments

Ter uma alimentação equilibrada é um dos pilares para uma vida saudável, mas nem sempre é fácil saber por onde começar ou como manter esse equilíbrio no dia a dia. É aí que entra o papel fundamental do nutricionista: um profissional capacitado para guiar, educar e personalizar a alimentação de acordo com as necessidades de…

Bem-estar: Como a leitura pode ajudar a saúde mental

Bem-estar4 de fevereiro de 2025128Views 0Likes 0Comments

Em um mundo cada vez mais acelerado, a leitura surge como uma poderosa ferramenta para cuidar da saúde mental. Mais do que um hobby, ela pode ser um refúgio, uma forma de relaxar e até mesmo de se reconectar consigo mesmo. Neste post, exploramos os benefícios da leitura para a mente e como ela pode…

Como pequenas atitudes podem ajudar a diminuir o estresse do dia a dia

Bem-estar28 de janeiro de 2025101Views 0Likes 0Comments

A correria do dia a dia muitas vezes nos leva a níveis altos de estresse, mas a boa notícia é que pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença. Com gestos simples e práticos, é possível recuperar o equilíbrio e melhorar a qualidade de vida. Neste post, reunimos dicas práticas para você incorporar no…

Como se cuidar nos dias de calor intenso

Bem-estar23 de janeiro de 202590Views 0Likes 0Comments

Os dias de calor intenso podem ser desafiadores, mas com os cuidados certos, é possível aproveitar o verão com saúde e disposição. Neste post, reunimos dicas práticas para você se cuidar e curtir a estação mais quente do ano sem preocupações. Confira! 1. Hidrate-se constantemente A hidratação é a chave para enfrentar o calor. Beba água…

Saúde Mental em 2025: como se cuidar no novo ano

Bem-estar6 de janeiro de 2025193Views 0Likes 0Comments

A saúde mental tem ganhado cada vez mais destaque como uma prioridade global, e 2025 promete ser o ano para colocá-la no topo da sua lista de cuidados pessoais. Com rotinas cada vez mais intensas, cuidar do bem-estar emocional é essencial para ter qualidade de vida e equilíbrio. Por Que a Saúde Mental é Importante?…

Ressaca: o que é e como evitar

Bem-estar27 de dezembro de 2024394Views 0Likes 0Comments

Atire a primeira pedra quem nunca ficou com aquele gosto de guarda-chuva na boca após exagerar um pouco no consumo de bebida alcoólica. Isso sem contar na dor de cabeça e a sensação de boca seca após uma noitada. Pois é, todos esses são sintomas da famosa ressaca. É claro que ninguém deve se orgulhar…