A busca por uma alimentação mais saudável e sustentável se tornou uma preocupação crescente em todo o mundo. Nesse cenário, a tecnologia surge como uma poderosa ferramenta para auxiliar indivíduos e sociedades a alcançarem esse objetivo.
Neste blog post, exploraremos como diferentes inovações tecnológicas estão revolucionando a forma como produzimos, consumimos e pensamos sobre os…
A gordura é um nutriente essencial para o corpo humano, desempenhando funções vitais como:
Fonte de energia: Fornece calorias para o corpo funcionar, especialmente durante exercícios físicos.
Absorção de vitaminas: Auxilia na absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K).
Proteção dos órgãos: Forma uma camada protetora ao redor dos órgãos e ajuda a…
Esse conceito, conhecido como “não-dieta”, tem ganhado popularidade entre blogueiros de saúde e fitness. Apesar de estar em destaque atualmente, a alimentação intuitiva não é algo novo. Na verdade, começou a ser estudada na década de 90. Mas se você ainda não está familiarizado com o tema, o blog do Market do Bem está aqui…
Os hábitos de saúde estão em constante evolução, passando por mudanças e adaptações. Com o aumento da popularidade do estilo de vida fitness, também veio a popularização dos alimentos orgânicos. Eles são vendidos como uma opção mais saudável, livres de agrotóxicos e produtos químicos. Mas surge a pergunta: o que realmente os diferencia dos alimentos…
Se você é uma daquelas pessoas que precisam seguir uma dieta sem glúten devido à doença celíaca, sabe como pode ser desafiador encontrar opções saudáveis e saborosas. A aveia sem glúten surge como uma alternativa promissora, oferecendo uma série de benefícios para a saúde e tornando-se uma escolha inteligente para incluir em sua alimentação diária.…
Se você está buscando por uma adição poderosa à sua dieta, a linhaça é uma excelente escolha. No entanto, ao se deparar com a variedade de opções disponíveis, pode surgir a dúvida: linhaça dourada ou linhaça marrom? Ambos os tipos oferecem uma série de benefícios à saúde, mas existem diferenças importantes entre eles que podem…
A farofa de linhaça tem ganhado destaque no mundo da nutrição e da saúde, e por boas razões. Seus benefícios impressionantes têm atraído a atenção de muitos que buscam uma alimentação mais saudável e equilibrada. Neste post, vamos explorar o poder por trás dessas pequenas sementes e como elas podem melhorar significativamente sua saúde.
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1 – Não, não existe pé de granola
Muita gente acha que a granola é um grão que nasce em árvore como tantos outros. Mas pode ficar chocado: a granola é composta por uma mistura de diferentes tipos de grãos (aveia, cevada, trigo, arroz ), sementes (castanha de caju, amendoim e castanha-do-pará), frutas secas e…
Você já ouviu falar em superfoods? Não, elas não vestem capas, nem saem voando por aí. O superpoder destes alimentos é outro: trazer muitos benefícios para a saúde de quem as consome. É claro que tem muita comida que se diz superfood, mas não é bem assim. Para ser um superalimento ela precisa, em pequenas…
A granola, essa combinação crocante e deliciosa de cereais integrais, oleaginosas, frutas secas e sementes, já conquistou um lugar especial na mesa de muitos brasileiros. Mas sabia que ela vai muito além do tradicional acompanhamento do açaí no café da manhã?
Neste post, vamos explorar as diversas formas de incluir a granola em sua rotina…
Você já ouviu falar da chia? Este pequeno superalimento tem ganhado popularidade nos últimos anos, e não é à toa. Com uma variedade impressionante de nutrientes e benefícios para a saúde, a chia merece definitivamente um lugar de destaque na sua dieta. Neste post, vamos explorar tudo o que você precisa saber sobre esse incrível…
A aveia é um alimento incrivelmente versátil e repleto de benefícios para a saúde. Desde melhorar a digestão até ajudar na perda de peso, seus nutrientes e propriedades tornam-na um verdadeiro superalimento. Neste post, vamos explorar por que a aveia deveria ser uma presença constante em sua dieta diária e como você pode incorporá-la de…