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Muito além do frango com batata doce: alimentos que ajudam a aumentar a massa muscular

10 entre 10 pessoas que frequentam regularmente a academia desejam ganhar massa muscular. E, mesmo com uma rotina regrada de treinos, às vezes, os músculos não crescem da forma como desejamos e muito disso se deve à alimentação. Comer, comer é melhor para fazer crescer O nutriente mais importante para quem está em busca de […]

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