Quem costuma frequentar academias sabe que a cada época um novo tipo de treino surge e logo vira o queridinho de muita gente. Atualmente, uma das atividades físicas mais badaladas é o HIIT (High Intensity Interval Training) ou treino intervalado de alta intensidade. Este método consiste em um treino curto composto por exercícios de alta […]
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É batata! Volta do almoço, senta-se na mesa de trabalho e de repente vem aquela vontade louca de comer um doce. E não é só uma “vontadezinha”, é quase uma obsessão. Por que a gente se sente assim em relação ao açúcar? Como consumir estas guloseimas de uma forma mais saudável? Existe alimentos que podem […]
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Mesmo com toda a informação facilmente disponível, muito homens ainda relutam em ir a um consultório para fazer exames de rotina. Esse “complexo de Superman” pode ser apontado como responsável por causar a morte de tantas pessoas do sexo masculino em resultado do câncer de próstata. Como esta doença, bem como os exames que são […]
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O câncer de mama e o seu tratamento mexem profundamente com os aspectos físicos e psicológicos da mulher, no entanto a presença da doença não define a pessoa. Pensando nisso, a Feinkost traz neste texto algumas dicas que podem ajudar as pacientes a preservar a sua autoestima durante o tratamento. Confira: Perda de Cabelo A […]
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Tênis confortável e macio, roupas leves, protetor solar… Bom, este já é um bom começo para quem quer correr uma maratona, ou mesmo está começando a treinar para enfrentar uma corrida de muitos quilômetros. Mas e quanto à alimentação? Você sabe o que comer para ter energia e não sofrer com câimbras e fadiga na […]
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Quem tem filhos ou convive com crianças já percebeu que os pequenos sempre preferem alimentos como chocolate, batata frita e pizza. E isso, durante a infância, é normal, já que precisamos de certo tempo para nos acostumarmos com certos tipos de texturas, aromas e sabores. No entanto, ultimamente, tem crescido o número de adultos que […]
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Atire a primeira pedra quem não fica mais preguiçoso quando aquele friozinho chega. E quando falamos em exercícios físicos nesta época é aí que a vontade de ficar debaixo dos cobertores dobra. Mas, por mais difícil que seja, precisamos sempre superar a barreira do frio e manter a rotina de treinos para que nosso corpo […]
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Às vezes o desânimo e o mau humor batem forte. Claro que é normal ter um dia ruim, mas quando essas sensações persistem pode ser um sinal de que as taxas de serotonina no organismo estão baixas. Além disso, a serotonina é um neurotransmissor essencial para manter funções importantes no organismo, como regular o ciclo […]
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Se há algo que todos queremos, mas a maioria não sabe como alcançar, é uma alimentação saudável. Na internet, vemos muitas listas, receitas e dicas sobre quais tipos de alimentos você deve comer para manter a saúde do ferro. No entanto, o assunto também é cercado por muita especulação e crença. Então o blog do […]
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A natação é uma atividade que abraça muitas pessoas. Por ser relativamente seguro e de baixo impacto, é indicado para todo mundo, sejam crianças ou idosos, inclusive gestantes. Esse exercício fortalece, fortalece os músculos e trabalha todo o corpo, além de estimular articulações e ligamentos, também ajuda no controle de peso e na queima de […]
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