mesa com vários alimentos orgânicos
Categorias: Alimentos Funcionais

Você sabe a diferença de um alimento orgânico para um “comum”?

Os hábitos de saúde estão em constante evolução, passando por mudanças e adaptações. Com o aumento da popularidade do estilo de vida fitness, também veio a popularização dos alimentos orgânicos. Eles são vendidos como uma opção mais saudável, livres de agrotóxicos e produtos químicos. Mas surge a pergunta: o que realmente os diferencia dos alimentos […]

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Você já ouviu falar da alimentação intuitiva?

Esse conceito, conhecido como “não-dieta”, tem ganhado popularidade entre blogueiros de saúde e fitness. Apesar de estar em destaque atualmente, a alimentação intuitiva não é algo novo. Na verdade, começou a ser estudada na década de 90. Mas se você ainda não está familiarizado com o tema, o blog do Market do Bem está aqui […]

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Alimentação sem açúcar para crianças: Estratégias para promover escolhas alimentares saudáveis desde cedo

Uma alimentação saudável desde a infância é fundamental para o desenvolvimento físico e cognitivo das crianças. No entanto, com o aumento das preocupações com a saúde e o crescente número de casos de obesidade infantil, é importante promover escolhas alimentares que contribuam para o bem-estar dos pequenos. Uma das estratégias eficazes é adotar uma alimentação […]

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Como começar uma jornada de alimentação sem açúcar: Dicas e estratégias para uma transição suave

Se livrar do açúcar pode parecer uma tarefa assustadora para muitos, mas com o planejamento certo e algumas estratégias inteligentes, é possível fazer essa transição de forma suave. Neste post, vamos explorar algumas dicas e estratégias para ajudá-lo a começar sua jornada de alimentação sem açúcar com confiança e sucesso. Entenda os motivos por trás […]

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O Açúcar na Alimentação Moderna: Doçura com Riscos à Saúde

O açúcar, presente em diversos alimentos processados e industrializados, tornou-se um ingrediente onipresente na alimentação moderna. Apesar do sabor agradável e da sensação de energia proporcionada, seu consumo excessivo traz consigo uma série de riscos à saúde. Neste blog, exploraremos o papel do açúcar na nossa dieta, seus impactos negativos e alternativas viáveis para uma […]

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Afinal, o que caracteriza uma alimentação saudável?

Se há algo que todos almejam, mas a maioria desconhece a abordagem precisa para alcançar, é a tão desejada alimentação saudável. Na internet, deparamo-nos com inúmeras listas, receitas e sugestões sobre quais alimentos são recomendados para manter uma saúde robusta. Contudo, esse tema é frequentemente envolto por palpites e crenças infundadas. Por isso, o blog […]

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A Relação Entre Boa Alimentação e Estudos: Nutrindo o Seu Cérebro para o Sucesso

Você já ouviu o ditado “você é o que você come”? Bem, quando se trata de sucesso acadêmico, esse ditado pode ser mais verdadeiro do que nunca. A relação entre uma boa alimentação e o desempenho nos estudos é profunda e impactante. Neste artigo, vamos explorar como o que você coloca no seu prato pode […]

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Entenda o porquê é tão importante incluir frutas na nossa alimentação

As frutas são uma parte essencial de uma alimentação saudável e equilibrada. Além de serem deliciosas e refrescantes, elas fornecem uma ampla gama de nutrientes e benefícios para a nossa saúde. Neste artigo, exploraremos os muitos benefícios do consumo de frutas na alimentação e como elas podem contribuir para o nosso bem-estar geral. Vitaminas e […]

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Alimentação Saudável nos Dias Frios: Mantendo-se Nutrido e Aconchegado

À medida que as temperaturas caem e o inverno se aproxima, é comum sentir vontade de se aconchegar com alimentos quentes e reconfortantes. No entanto, isso não significa que devemos abandonar nossos hábitos alimentares saudáveis. Com algumas adaptações inteligentes, podemos desfrutar de uma alimentação saudável mesmo nos dias frios. Neste artigo, vamos explorar dicas e […]

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O que são macronutrientes?

Macronutrientes são nutrientes que o corpo humano precisa em grandes quantidades para manter o bom funcionamento do organismo. São eles: carboidratos, proteínas e gorduras. Os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo e são encontrados em alimentos como pães, massas, arroz, batatas e frutas. As proteínas são essenciais para o crescimento e reparação […]

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